約10年ぶりのWiiフィット再開以来、毎日汗をかいています。家の外でジョギング（徒歩込み）も始めました。そして、食べるものはしっかり食べて、体重を減らしたり増やしたりして生きています。
心も動かすようにしています。ツボを刺激して、ほぐしてあげる。感情にはざっくり分類して喜怒哀楽がありますが、「楽」については、YouTubeで中川家の漫才やコントを見てニヤニヤしています。あと、少人数のリモ飲み。まったり話すのが楽しいです。「怒」と「哀」は政治のニュースでいっぺんにクリアですね。「喜」は……難しい。茄子とかスナップエンドウがおいしいだけでも嬉しかったりするけれど、もっとこう、なんかあるはずと思ってしまいます。
喜怒哀楽はCMYKみたいなもの。ほんとうの感情はいろんな混ざり方をしていて、名前なんてなかなかつけられません。とにかく、効きそうなツボを探して、押して、ほぐします。
それと、心にも「イタキモチイ」はあるんやろなぁと考えたり。イテテテッとなることがあっても、いつか、「痛みに耐えてよくがんばった（小泉純一郎）」と、「自分で自分を褒めたい（有森裕子）」ですね。
押しすぎや悪いツボに気をつけて。